2 Gouters desserts sans sucre épicés

Salut à tous, aujourd'hui je vous partage 2 petites recettes sympathiques sans sucre mais avec plein d'épices, oui j'adore ça !
Ce sont des recettes inspirations auxquelles on ne pense pas forcément si on ne veux pas faire des écarts. Des goûters sains, simples et délicieux qui restent très gourmandes :)

PETITS GATEAUX A LA BANANE SANS SUCRE

Pour cette recette il vous faut:
1 banane
80g de poudre d'amandes
4 cas de farine de riz
80g de lait végétal
1 oeuf
Cannelle ( selon votre goût )
1 datte
1/2 cac de bicarbonate de soude
du cacao en poudre.
Mélanger tous les ingrédients jusqu'à obtenir une pâte à gâteau, couper la date en petit morceaux et mélanger. Les mettre sous forme de tas sur une plaque de cuisson et saupoudrer de cacao.
A mettre à cuire à 150 degrés au four jusqu'à cuisson et dorure.
Déguster tiède avec un chai latté sans lactose.
Un petit gouter qui en vaut le détour.

POIRE POCHÉE AUX EPICES

 

Pour cette recette, il nous faudra:
3 poires
1/2 cac de cannelle
5 clous de girofles
3 cardamomes
1 peu d'eau pour la cuisson.
Dans une casserole mettre a ébullition à couvert les poires avec les épices. Laisser cuire une quinzaines de minutes puis servir dans une assiette chaude.
Peut être consommé en dessert ou petit déjeuner d'ailleurs.
Bon appétit !!!

Laisser un commentaire

Veuillez noter que les commentaires doivent être approuvés avant d'être publiés